2013年10月02日

10/2あさイチ「牛乳を飲もう!!」

10/2(水)の あさイチの話題は「牛乳

我が家の息子は牛乳で大きくなったといっても過言ではない手(チョキ)

「うーうー」(牛乳ちょうだい)を一日に何度も・・おばあちゃんが「またかいわーい(嬉しい顔)」と悲鳴をあげたほどわーい(嬉しい顔)

ミルクの飲みすぎで「・・太るぞ・・」といわれたのは、生後1ヶ月検診

3歳児検診のときは・・牛乳のカスが歯にこびりついていて・・虫歯になりやすくなるといわれ、習慣になっていた寝る前の牛乳は中止となったグッド(上向き矢印)・・それまでは牛乳でおなか一杯にして就寝というパターンが生後から続いていたのだ

そして今・・あのまま牛乳を飲み続けていれば2メートルくらいの身長にはなったかもしれないのに・・コーラなどメロンソーダなどを飲む日々・・身長の伸びも止まっている気がしてならない・・

そんなときの あさイチの牛乳特集・・

カルシウムばかり注目されがちな牛乳だけれども・・実は、筋力UP、血圧低下、疲労回復などにも効果を発揮することがわかりはじめ、もっと積極的に牛乳を摂取してもよいのではないかという話題だった

名古屋グランパスの選手たちは練習のあと牛乳を飲むのが習慣・・運動のあとに牛乳をのむことで筋肉の増強が見込まれ、疲労回復にも役立っているかも・・ということだった
この話題を息子に伝授してもっと牛乳を飲んでもらおうっと手(チョキ)

イチおし モ〜すごい!知られざる 牛乳パワー |NHK あさイチ

消費税8パーセント決定・・つらいなあ・・<消費増税>年収500万円、4人家族の場合は…負担増試


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posted by ぴか at 14:15 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記

効果的な洗濯の方法(あさイチ)と「揚げサンマの黒酢漬け」「大根のねぎ油」

10/1あさイチ

@黄ばみ防止、くすみ防止、見えない汚れ防止のためには・・・酵素のはいった洗剤で1時間つけおき洗い(酵素は1時間後くらいにはたらき始める)

ポリエステル、ナイロン。。。洗剤をいれた水で、他は40度くらいのぬるま湯がよい

A虫食いの防止・・・・ケースに洋服をいれすぎないこと。防虫剤は洋服の上におく

Bしわ防止・・・・

スゴ技Q “四大お悩み”一挙解決! 秋の衣がえ 【番組冒頭】古墳にコーフン!?|NHK あさイチ

解決ご飯は・・揚げさんまの黒酢漬けと だいこんのネギ油あえ

揚げさんまの黒酢漬け

さんま2匹。。頭と内臓をきれいに引き抜くには・・えらの周囲にきりこみをいれ、背骨を切りはなす⇒肛門の部分に切り込みを入れる・・(難しそう・・)

3〜4等分に切り、水で洗いふき取る。紹興酒を大さじ1/2ふり10分置く。

片栗粉をしっかりまぶして170度くらいでからりとあげていく

漬け汁・・黒酢カップ2/3、砂糖カップ1/3、醤油大さじ3、湯カップ1/2、しょうがみじん切り大さじ1、ねぎみじん切り大さじ2に5分間つける


あじさばいわしなどでも同じように作れる。


だいこんのネギ油あえ

・大根・・・10センチ長さ(270グラム)
・かに風味かまぼこ・・・70グラム
・ラディッシュ(せん切り)・・・1コ

・ねぎ(みじん切り)・・・大さじ5
・ごま油(白)またはサラダ油・・・大さじ3
・塩・・・少々
・顆粒(かりゅう)チキンスープのもと(中国風)・・・小さじ1

作り方大根は、皮をむいて5ミリ角の棒状に切る。
かに風味かまぼこを手でほぐし、(1)の大根とラディッシュとともにボウルに入れ、ねぎを散らす。
フライパンにごま油を熱し(少し煙が出るくらい)(2)にかける。塩・顆粒チキンスープのもとを加え、よくあえる。

解決!ゴハン 揚げさんまの黒酢漬けと大根のねぎ油和(あ)え |NHK あさイチ
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posted by ぴか at 05:06 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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