2010年05月27日

5/27。。とよた真帆さん・・美女力UPの決め手はホ

image0527.jpg・・お弁当・・焼き肉・キャベツ、アスパラ、スパゲティ、きゅうりちくわ、ふき・・

あさイチは・・女性ホルモンについて・・女性が一生にでてくる女性ホルモンの量は実はティスプーン1杯分なのだとか・・すくないっつ!!・・

更年期障害とかの話しはあんまり興味持てなかったけど・・

とよた真帆さんの女子力UP話にわくわく・・??

とよた真帆さん42歳・・週一回はジムに通ってストレス発散、イライラをためないように・・食事にも気を配って・・女性ホルモンに似た働きをするといわれている大豆製品を積極的に摂取・・「お豆腐納豆は毎日食べています・・10年くらい加圧トレーニングもやっていますが、20代のころより体力があるみたい・・」

とよた真帆さん、加圧トレーニングのあとに必ずよるのはソイズカフェ・・「加圧トレーニングのあとは吸収力がUPしているので、女性ホルモンにいいといわれるお豆腐を食べて吸収、5年くらい続けている加圧トレーニングは、負荷をかけてトレーニングすること・・30分の運動でジムで2時間の運動量になるとか・・筋肉に乳酸がたまって、成長ホルモンがわーっとでるの・・アンチエイジングに役立つかな・・気分も変わるし・・体重も減るわよ・・」と・・

1. とよた真帆 - Wikipedia

2. はじめまして!|とよた真帆オフィシャルブログ「Mahomaho ...

あさイチごはんはルッコラペーストとレモン塩・・

★★★

image0527gohann.jpg・・・昨年の・・なんだったんだろう・・

★★★

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posted by ぴか at 05:56 | Comment(0) | TrackBack(0) | 日記
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